¿Qué Tenis Elegir Para ir al Gym?

Cuando pensamos en ir al gimnasio, solemos enfocarnos en la ropa deportiva, el plan de entrenamiento o incluso en llevar una buena botella de agua. Sin embargo, uno de los elementos más importantes y muchas veces pasados por alto  son los tenis que usamos.

Elegir un buen par de tenis para entrenar no es solo una cuestión de estética. Un calzado adecuado puede marcar la diferencia entre un entrenamiento efectivo y uno incómodo o, peor aún, riesgoso para tu salud.

¿Por qué es importante elegir bien los tenis para el gym?

Los pies soportan todo el peso del cuerpo durante el entrenamiento. Ya sea que estés haciendo pesas, ejercicios funcionales, clases de cardio o caminando en la caminadora, necesitas estabilidad, soporte y amortiguación. Unos tenis mal elegidos pueden provocar lesiones en tobillos, rodillas o espalda, además de acelerar la fatiga muscular.

 

Modelos Recomendados

PANAM Boston Plata

PANAM Fénix Diamante

PANAM Caimán Obsidiana

Características clave a tener en cuenta

 

1. Suela estable y antideslizante

Una buena suela ofrece tracción y evita resbalones, algo fundamental en superficies lisas o al levantar peso.

2. Soporte lateral

Si realizas movimientos laterales, como en rutinas de HIIT o ejercicios funcionales, necesitas un calzado que brinde firmeza a los lados del pie.

3. Amortiguación adecuada

Para ejercicios de impacto como saltos, trote o sesiones intensas de cardio, una buena amortiguación ayuda a reducir la presión en las articulaciones.

4. Flexibilidad en el antepié

Una puntera flexible permite que el pie se mueva con libertad, algo esencial en entrenamientos dinámicos.

5. Ajuste cómodo

Un buen calce evita rozaduras, ampollas y permite que el pie se mantenga firme dentro del calzado durante todo el entrenamiento.

¿Un solo par de tenis sirve para todo?

No siempre. Si haces rutinas variadas, como pesas combinadas con clases de baile o running en la caminadora, podrías beneficiarte de tener más de un par, diseñado para distintos tipos de impacto. Sin embargo, si entrenas de forma general, puedes buscar un modelo versátil que cumpla con la mayoría de los puntos anteriores.

Consejos finales

• Prueba los tenis con los calcetines que usas para entrenar.
  
  

• Si entrenas con frecuencia, revisa el desgaste de la suela cada 6 meses.
  
  

• Recuerda que el mejor calzado es el que se adapta a ti, no el que esté de moda.
  
  

Tu entrenamiento empieza desde los pies. Elegir bien tus tenis es una inversión en tu rendimiento, comodidad y salud.